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妊活とは・・・?

先日、エステプロラボ主催のパーティーに出席致しましたキラキラ

 

そこで、一般財団法人「内面美容医学財団」理事長、松山夕稀己先生のセミナーでテーマとして挙げられた

「現在の妊活と副腎疲労」

「妊活=妊娠することだけにとらわれている方が多いですが、

妊活とは、妊娠するためだけでなく、妊娠後さらには出産後まで含めての身体づくり!

そのために何が大切か!そこを知り、変えていく!

というのが、本当の妊活です。」という話からスタート。

 

先生ご自身も、日本とアメリカでDr.としてご活躍されていながらも、

お子様のアトピーを機にハワイに移住し、医療の手前の未病が大切だということを伝える活動をされております。

 

ヘルティーでも、「妊活中」と言われる女性が年々増加しており、

食生活や活性酸素、温活など様々な面でアドバイスさせていただいておりますが、

今日は、そのセミナーのお話を元に書きます☆

 

35歳をピークに卵子の老化が始まります。

老化は誰もに起こることなので、まずは老化を抑える知識が必要です。

老化の原因は様々ありますが、

妊娠をしたい!と思う人は、まず様々なストレスを感じやすくなります。

 

そのストレスをコントロールする「コルチゾール」(体にストレスがかかった時に細胞をストレスから守る物質)をつくっているのが副腎と呼ばれる臓器。

 

副腎とは、あらゆるストレスと戦って、精神安定剤のセロトニンというホルモンをつくります。

(インディバで増えますよ~とよくお話しする幸せホルモンのですね♪)

 

他にも、生活習慣病のリスクを下げる役目を果たしてくれます。

 

ストレスと副腎は・・・

 

ストレスを脳で感じる

下矢印

脳から副腎刺激ホルモンがでる

下矢印

副腎は刺激を受けて抗ストレスホルモン(コルチゾール)を出す

 

コルチゾールが副腎から出ることによりストレスは緩和されます♪

 

このように、副腎は私たちの体をさまざまなストレスから守ってくれているんです!

 

しかし、ストレスが大きすぎると副腎はつかれてしまい、やがてストレスに負けてしまいます。

 

これを副腎疲労と言います。

 

以下の項目にチェックがつく方!

チェックが多ければ多いほど、副腎が疲れています。

 

ストレスを少しでも軽減するには下矢印

 

・ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE

・カルシウム

・タンパク質

・野菜、果物

などをしっかり摂ること☆

 

NGフード注意

 

・小麦

・砂糖

・牛乳(乳製品も)

 

などが含まれる食べ物。。。

完璧な食生活や、ストレスから逃れることは現代人には難しいと言えますが

 

食べることは生きること!

 

体に良いものをたくさん食べ、腸内環境を整える!

腸内環境を良くするには、定期的なファスティングも必要です。

 

ダイエットだけでなく、ファスティングの目的は様々で

 

 

このように、妊活とは妊娠するためにまず自分の体を整える事が必要だという認識をしましょう!

 

持病で服用しなければならないお薬がある方や、その他の不安がある方も

ヘルティーでは、その他にも皆様の「健康と美に」繋がる武器が豊富に揃っております☆

 

お気軽にご相談くださいね♪

 

 

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