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知恵袋

運動とダイエット

ヘルティーの中村です。 今日は「運動とダイエット」について!お伝えしたい方が最近多くいらっしゃるので、ブログでもお伝えしたいと思います。 「筋トレをすれば痩せられる」 そう考える方は多いとおもいます。 ですが、筋トレの本 … 続きを読む

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水素吸入をオススメする訳。

去年の夏から導入している「水素吸入」 水素は、日々発生する活性酸素を、無害な水に変えて体外に出してくれるという「健康」と「美」の救世主! そんな水素を、より効率的に、より多く体内に入れられるとして注目されているのが「水素 … 続きを読む

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卵のコレステロールも相殺!? すごい豆乳のはなし。

豆乳のタンパク質には、血中コレステロールを低下させる働きがあります。例えば、コレステロールが高い食品というイメージの強い卵も、豆乳を組み合わせることでコレステロールの影響を軽減することも出来るのです。 さらに、牛乳やココ … 続きを読む

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気温差と自律神経

ここ数日、朝夕の気温がぐっと下がり、肌寒い日が多くなってきました。 本格的な冬に入る前のこの時期は、 1日の最低・最高気温の差、いわゆる寒暖差が大きくなる時期です。 さらに、暖房の使用によって室内外の気温差も広がり、私た … 続きを読む

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