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卵のコレステロールも相殺!? すごい豆乳のはなし。

豆乳のタンパク質には、血中コレステロールを低下させる働きがあります。例えば、コレステロールが高い食品というイメージの強い卵も、豆乳を組み合わせることでコレステロールの影響を軽減することも出来るのです。 さらに、牛乳やココ … 続きを読む

知恵袋 | healty2013news

アンチエイジングや美肌が気になる人に! アサイー生活のすすめ

アサイーにはポリフェノールやカルシウム、食物繊維、鉄分、必須脂肪酸(オメガ6、オメガ9)、植物ステロール、ビタミンEなど、驚くほど多くの栄養素が含まれます。美肌やアンチエイジング、便秘が気になる人に特におすすめです。 < … 続きを読む

知恵袋 | healty2013news

1日15ccの健康法 良質なオリーブオイルは美容と健康の強い味方

植物油のなかでも酸化しにくいオリーブオイル。 ポリフェノールやビタミンEなど抗酸化作用のある成分が含まれているため、お肌の保湿やアンチエイジングにもぴったり。また、オレイン酸は悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロー … 続きを読む

知恵袋 | healty2013news

食べて身体をととのえる 〜秋編〜

「柿が赤くなれば医者は青くなる」という言葉があります。ビタミンCやカロテン、ミネラル、食物繊維が豊富な柿は、風邪や貧血予防、血圧降下のほか、抗がん作用もあるという説もあるほど。 つまり、栄養価の高い柿を食べることで、病人 … 続きを読む

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